Clik here to view.
Har du sett på magen?
Det evige problem! Etter at man har fylt 25 er det som om noe skjer. Evt noe som ikke skjer...Magen blir liksom aldri helt som den var. For ikke å snakke om når man har fått barn...Så begynner jakten...
View ArticleClik here to view.
Pull-ups i hagen med ny bukse :-)
Ble noen spede forsøk på pull-ups i hagen med den nye buksen min! Nå veier jeg ca. 4kg mer enn jeg gjorde på denne tiden i fjor. Kjenner at det det er litt mer som skal løftes på :-D Vil du også ha...
View ArticleClik here to view.
Nytt leketøy til soverommet
Du måtte klikke på lenken ja! Noe har man da lært av å leve i et tabloid samfunn;-) Jeg har vært på shopping. Og nå skal det bli action på soverommet! Men neeeeei, det er ikke det du tror :-D. Se hva...
View ArticleClik here to view.
Vondt i kroppen, men mest av alt vondt i hjertet
Det er vel kanskje på tide å så smått begynne å snakke om overfladiske ting igjen. I disse forferdelige dager syns jeg hverken det har vært passende eller interessant å skrive eller lese om så mye...
View ArticleClik here to view.
Trening, sånn på ordentlig
I går var jeg så heldig å bli trent av Silje Mariela. Jeg følger jo bloggen hennes, har kjøpt manualene Fettforbrenning gjort enkelt og Spisedager - For Optimale Resultater. Og jeg var generelt veldig...
View ArticleClik here to view.
Tilbake fra ferien med skapene fulle av godsaker
Jeg har hatt noen fine uker på Østlandet og har fått trent og spist godt. Nå er jeg tilbake i Bergen men motivasjonen og energinivået er litt lavt. Men, dèt gidder jeg ikke å bry meg om for jeg har...
View ArticleMarkløft
Markløft er en av de mest effektive øvelsene du kan gjøre. Etter å tatt markløft er det som om du er sliten tvers i gjennom. Når du utfører markløft første gangen får du gjerne en innføring i...
View ArticleClik here to view.
Bodypump
Jeg sitter her og skal jobbe med enorme excel-ark. Kopierer og limer over en lav sko. Problemet er at jeg nesten ikke klarer å bevege armene. Har vært på bodypump ... For et år siden gikk jeg på...
View ArticleClik here to view.
La oss snakke om (den usømmelige, stønnende) elefanten i rommet!
Jeg legger merke til at mange av dere som blogger nå kjører hip thrusts og glute bridge. Supert det, det gjør jeg og! Jeg har hatt det på programmet mitt en stund. Men kom i gjen jenter!!! Hvorfor er...
View ArticleClik here to view.
Bare jeg som driver med treningsdagbok eller?
Der jeg trener er jeg den eneste, så vidt jeg har sett, som løper rundt med en loggbok. I boken har jeg skrevet øvelsene jeg skal ta den dagen og jeg skriver ned vekt og antall repetisjoner underveis....
View ArticleClik here to view.
Hallo! Det er god plass her borte altså!
Det er januar. Mange nye fjes på treningssentrene og godt med folk. Men....det jeg reagerer på er at det er kø på tredemøllene, elipsemaskinene og syklene. Men det er ganske god plass i vektsalen....
View ArticleBaseøvelser - chins
Vet ikke hvor mange ganger jeg sier dette: Fokuser på baseøvelser hvis du ønsker effektiv trening! Da trener du store muskelgrupper og ikke minst flere muskelgrupper samtidig. Blir helt svimmel når jeg...
View ArticleAmerikansk markløft
Jeg har fått nytt treningsprogram og har atter en gang fått øvelser jeg aldri har hørt om før.. Denne øvelsen har jeg forelsket meg i. Tror jeg aldri har blitt så sliten på baksiden som når jeg gjorde...
View ArticleClik here to view.
Tips om du vil kjenne at det brenner på bakside lår
Et av de områdene jeg trenger jobbe med er bakside lår. Jeg har virkelig problemer med å få kontakt her. Men nå har jeg funnet løsningen. Nordic Ham med strikk. Når jeg bruker strikk kan jeg...
View ArticleKnebøy, knebøy, knebøy....
Opp med hånden de som IKKE tar knebøy! Om du rekker opp hånden vet du hva du skal i morgen. Knebøy er en baseøvelse som alle bør ha med i treningsplanen sin! Om du er skadet eller har skavanker som...
View ArticleClik here to view.
Kreatin + karbs = Chuck
Etter noen dager på jobb i København er jeg tilbake i Bergen og det er på tide med en liten oppdatering her. Etter høstens hardkjør har jeg ikke vært fornøyd med hvordan styrken har utviklet seg. Siden...
View ArticleClik here to view.
Å løfte med fjeset
Hahahaha!!! Jeg dør av fjeset mitt under knebøy. I tillegg til at jeg har begynt å ta knebøy med lukkede øyne har jeg verdens mest innbitte ansiktsuttykk. Det ser ut som om jeg løfter 100kg. Det gjør...
View ArticleProsjekt knebøy
Som jeg skrev for noen innlegg siden så har jeg hatt fokus på knebøyteknikk i det siste. Jeg har gått ned på vektene og fokusert på: 1. Dybde 2. Presse knærene utover 3. Holde trykket i bunnen Siden...
View ArticleClik here to view.
Fellestrening med bilder og video
Det blir lenge mellom hvert innlegg her. Men sånn er det bare akkurat nå. Ikke noe dramatikk bare prioriteringer. I går var jeg på fellestrening med team LiveFit. Vi var ikke så mange men som alltid...
View Article.jpg)
